Hasta que se demuestre lo contrario, es seguro asumir que -como dice el refrán- nadie es perfecto. Eso significa que podemos mejorar algo en nuestras vidas.
Y no, no estamos hablando de conseguir un trabajo mejor pagado o un nuevo corte de pelo: nos referimos a la mejora interior.
Se trata de trabajar para controlar algunos de nuestros hábitos y rasgos menos deseables, como la incapacidad para confiar en los demás, las dificultades de comunicación interpersonal o la falta de confianza en uno mismo.
Ahí es donde los libros de autoayuda pueden resultar útiles. Básicamente, es como si alguien hubiera reflexionado a fondo sobre el problema general al que te enfrentas y te guiara por los pasos que te ayudarán a resolverlo o, al menos, a pensar en ello con más claridad.
Para ayudarte a reducir tus opciones, aquí tienes los mejores libros de autoayuda según los expertos.
Índice (navegable)
Así es la puta vida: el libro de anti-autoayuda
- Describe muchas realidades sociales sobre los problemas psicológicos.
- Es un libro muy fácil y rápido de leer.
- Las reflexiones de Jordi Wild son interesantes y se basan en problemas psicológicos que cualquier puede tener.
- Es un libro enfocado en personas jóvenes.
Jordi Wild, nació en 1984 en Manresa. Es uno de los youtubers más populares de España y el creador de The Wild Projectdel, que es uno de los canales de podcast más escuchados en España.
En su libro recalca que nadie es el centro del universo y los sueños nunca se hacen realidad. Hay que olvidarse de las tonterías de los libros de autoayuda y de los gurús baratos que intentan convencerte de si quieres, entonces puedes.
Aquí no encontrarás recetas mágicas ni pasos para ser feliz. En este libro Jordi comparte lo que es la vida real, sin edulcorantes ni azúcares añadidos.
Cada día es una maldita y maravillosa batalla para satisfacer tus deseos. Solamente, te convertirás en un campeón, si te levantas y sigues luchando.
No es un libro de autoayuda como tal, pero te puede servir para motivarte en tu vida cotidiana cuando tengas un día bajo.
Si tú quieres, te bajas la luna
- Este libro te enseña cómo quererte cada día más.
- Esta obra engancha desde el primer capítulo.
- Es un libro que te hará reflexionar y apreciar los momentos más importantes de la vida.
- Podrás mejorar tu salud mental.
- Es un libro enfocado en el público femenino. pero, se pueden encontrar teorías interesantes sobre la autoayuda y la psicología.
Luna Javierra es una madrileña que estudió la carrera de publicidad y relaciones públicas. Actualmente, trabaja dentro del sector de la publicidad. Le gusta viajar, comer, enseñar, cuidarse a sí misma y escribir.
Gracias a sus pensamientos y curiosidad, ha conseguido crear una gran comunidad en Instagram y logra conectar con las emociones de miles de personas. Por este motivo, este libro te va a interesar.
El contenido de su libro es tan diverso como la experiencia que ha tenido en la vida la autora, por lo que se centra en la idea del cuidado personal.
En su manuscrito relata cómo se había perdido, caído, levantado, vuelto a caer, para finalmente aprender a levantarse y no caer de nuevo.
Este libro es como la vida misma, donde cada persona puede encontrar un lugar entre sus páginas. Nunca más te sentirás sola o solo y aprenderás que eres tú proyecto más importante. Es un libro enfocado en el sector femenino, pero se pueden sacar interesante teorías sobre las propias experiencias de la autora.
Si quieres leerte un libro que ayude a mejorar tu autoestima y empoderarte para la vida actual, este es el libro que debes de leer. Lo podrás leer en poco tiempo.
Psicología oscura: cómo analizar a las personas y descifrar sus mentes
- Contiene algunos trucos para poder persuadir a las personas y poder conseguir de ellas lo que necesitas.
- La lectura de este libro es entretenida.
- Muestra de forma detallada lo más importante sobre la psicología humana.
- Está escrito con un lenguaje sencillo, para que cualquier persona pueda entender el contenido de este libro.
- Es un libro enfocado en ofrecer ayuda a las personas que quieren desarrollar nuevas habilidades sociales.
A medida que te adentres en la lectura de este manual sobre «psicología oscura», es posible que encuentres una información perturbadora y unas declaraciones poderosas que tocarán tus emociones.
De hecho, la psicología oscura es un método de manipulación, y cualquiera que la use es un manipulador. En el peor de los casos, incluso es tachado de criminal o alguien que intenta aprovecharse de otras personas.
Por esta razón, lee este libro solamente si estás seguro de que quieres dar este paso. Más que un libro de autoayuda es un manual que puede ayudarte a desarrollar nuevas habilidades para enfrentarte a las adversidades de la vida con nuevas herramientas.
Por supuesto, la línea roja entre la persuasión y la psicología oscura suele ser borrosa. También, es posible manipular a otros para vengarse o defenderse. Todo el mundo sabe que algunas personas tienen una mente «más oscura» que otras y son más manipuladoras.
Aunque, no hay que perderse en el mar del relativismo para enfrentarse a la realidad de conseguir las habilidades que proporciona la psicología oscura.
Estos son algunos de los temas que incluye este manual:
- Estrategias para iniciar y desarrollar la confianza.
- Saber leer los pensamientos de una persona solamente con mirarla.
- Controlar las conversaciones sin que la otra persona se dé cuenta.
- Descubrir el mecanismo para obligar a una persona a hacer algo sin chantajearla.
Esta práctica guía te ayudará a descubrir los métodos más eficientes de la psicología oscura. Es un libro que trasmite un mensaje claro, directo y conciso. Desde la primera página te va a enganchar seguro. Además, es un libro que puede leerse en poco tiempo.
Me quiero, te quiero: una guía para desarrollar relaciones sanas
- Es un buen libro para detectar todas las causas que hacen que falles en tus relaciones y cómo salir del bucle.
- Utiliza un lenguaje sencillo y comprensible.
- Contiene unas enseñanzas muy prácticas sobre la autocomprensión y la autoestima.
- Todos los consejos están bien explicados y se pueden aplicar en la vida real.
- Es un libro enfocado en la psicología femenina, aunque se pueden sacar algunas teorías y ejemplos se pueden aplicar en cualquier relación.
María Esclapez es sexóloga, psicóloga sanitaria y terapeuta de parejas. Gracias a sus prácticos consejos y pensamientos en las redes sociales ha logrado construir toda una gran comunidad de fieles seguidores.
A partir de situaciones reales que María vivió en su práctica clínica, consigue sacar la mejor parte de miles de personas y de sus parejas.
El análisis de las relaciones se desarrolla en una guía con un contenido, sin tener vergüenza de hablar sobre los tabúes que ha establecido la sociedad actual en cuanto al sexo y la sexualidad.
Este manual sobre las relaciones en pareja, te enseñará a ser consciente de las personas que te rodean, valorarte, amarte a ti mismo, construir una relación sana contigo mismo y con otras personas.
Todas las personas se esfuerzan por tener unas relaciones más sanas y conscientes.
Este es el tema general que abarca esta guía personal y trata de forma cercana este problema social que preocupa a todos.
De este modo, encontrarás ejercicios prácticos y reflexiones para aprender a reconocer sentimientos y actitudes. Además, su lectura es muy entretenida y se usa un lenguaje accesible para todas las personas.
Si pones en práctica los consejos de María Esclapez, podrás sacar el máximo partido a tu relación en pareja. Encontrarás numerosas anécdotas y circunstancias de casos reales que ha tratado la autora durante algunas de sus consultas.
Es una guía bien estructurada que explica cualquier concepto con gráficos, esquemas e ilustraciones que te ayudará a comprender mejor el texto.
Cómo dejar de pensar demasiado
- Es un libro entretenido que puedes leer en poco tiempo.
- Ofrece muchas herramientas y soluciones que son fáciles de aplicar en la vida.
- Ayuda a los lectores a lidiar con el estrés diario y a mejorar su autoestima
- Algunos conceptos no se explican en profundidad en este libro.
Lo que estás a punto de aprender en este libro, puede cambiarte la vida para siempre. Gracias a este libro sabrás cómo dejar de pensar demasiado, controlar tus pensamientos y tomar el camino que realmente te hace sentir feliz.
Cuántas veces no has podido conciliar el sueño, porque tu cabeza estaba llena de pensamientos. Esta es una de las cosas más frustrantes y estresantes que te pueden pasar.
¡Sabes que puedes controlar tu mente y eliminar el estrés deshaciéndote de aquellos pensamientos que te impiden relajarte! Si es lo que quieres, entonces este libro es lo que andas buscando.
Con este libro, podrás aprender a saber cómo funciona tu mente y conseguirás los consejos que necesitas para mejorar tu vida y ser feliz.
Entre los beneficios que ofrece esta guía de autoayuda, se encuentran los siguientes:
- Reducir el estrés.
- Aumentar la autoestima.
- Mejorar tu relación contigo mismo y con otras personas.
- Mejorar la calidad del sueño.
- Lidiar con la ira.
- Vencer la ansiedad.
- Eliminar aquellos pensamientos negativos y la depresión.
Encontrarás explicaciones detalladas para responder a las siguientes preguntas:
- ¿Qué son las ideas y cómo funcionan?
- ¿Qué pasa cuando piensas demasiado?
- ¿Cómo el pensamiento afecta tus emociones y relaciones?
- ¿Cómo deshacerse de la confusión mental?
- ¿Cómo no dejar que tus emociones saquen lo peor de ti?
- ¿Cómo combatir la soledad?
- ¿Cómo superar un amor tóxico imposible?
También, descubrirás una información práctica para recuperar el control de tu vida. Recuerda, tu tiempo es demasiado valioso para desperdiciarlo en pensamientos tóxicos que te impedirán vivir una vida pacífica y plena.
¡Este libro te ayudará a comenzar a vivir una vida más saludable con menos estrés!
La conquista de la felicidad
- Enseña a alcanzar la felicidad de forma lógica.
- Además, ofrece razonamientos que llevan al lector a mejorar como persona.
- Es un libro entretenido.
- Utiliza un lenguaje usado eneste libro es culto, pero cada concepto se explica de forma profunda.
- Algunos conceptos pueden ser complejos de entender para personas que no han tenido un contacto previo con algunos concetpos de psicología.
Este manual de autoayuda consigue mejorar la vida de sus lectores desde el concepto de «optimismo inteligente».
María Dolores Avia, escribe este libro de autoayuda basándose en la creencia de que muchas personas infelices pueden volverse felices con esfuerzo y dedicación.
Ha dividido su libro en las siguientes partes:
- La primera parte, describe las diferentes causas de la infelicidad.
- La segunda parte, analiza las características de las personas felices.
Durante la lectura del libro, empezarás a tener una nueva visión que te hará cambiar tu vida.
La conquista de la felicidad puede resultar muy difícil, pero se puede conquistar poco a poco partiendo desde la perspectiva correcta.
